CEPILLAR Y USAR EL HILO DENTAL

Introducción

Aunque llevemos cepillándonos los dientes y usando hilo dental durante años y años, muchos se sorprenden al saber que no estamos haciéndolo bien. ¿Sabías que un cepillado adecuado dura al menos dos minutos? La mayoría de los adultos no se acercan a ese tiempo de cepillado.

Estos cuatro pasos son las mejores y más fáciles maneras para ayudarle a recordar cómo cuidar de su boca, dientes y encías:

Cepille por lo menos dos veces al día con crema dental con flúor durante al menos dos minutos, especialmente al levantarse por la mañana y antes de acostarse.

- Use hilo dental diariamente, normalmente antes de acostarse.

- Limite el número de veces que come refrigerios cada día.

- Visite a su dentista cada 6 meses para un examen oral y limpieza profesional.

Cepillado

Coloque el cepillo en un ángulo de 45° a lo largo de la línea de las encías. Mueva el cepillo de dientes de un lado para otro y repita para cada diente.

Cepille la superficie interna de cada diente, utilizando la misma técnica anteriormente descrita.

Cepille la superficie de masticación (superior) de cada diente.

Use la punta del cepillo para cepillar detrás de cada diente, con trazos de arriba y abajo, de adelante para atrás y de un lado para otro.

Asegúrese de cepillar su lengua para quitar el olor que causan las bacterias.

Uso del Hilo Dental

Saque de 45 a 60 cm de hilo dental del dispensador.

Enrollar los extremos del hilo alrededor de su dedo índice y medio.

Sostenga el hilo alrededor de cada diente en forma de C; mueva el hilo hacia adelante y hacia atrás en un movimiento de vaivén y hacia arriba y hacia abajo contra los lados de cada diente.

Solicite información gratis a los números de contacto de la Clínica Dental Comas:Llamar 536-5664 / 960-947-693

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